Оцените вероятность скрытого или выраженного дефицита железа на основе самочувствия, клинических признаков и питания.
Вопрос 1 из 10
🩸
Основные симптомы дефицита железа
1. Насколько часто вы чувствуете усталость без очевидной причины?
Почти постоянно, мешает жить
Иногда, особенно во второй половине дня
Нет, чувствую себя бодро
🩸
Основные симптомы дефицита железа
2. Есть ли у вас одышка или учащённое сердцебиение при лёгкой нагрузке?
Да, даже при быстрой ходьбе
Только при интенсивной активности
Нет, дышу свободно
🩸
Основные симптомы дефицита железа
3. Часто ли у вас бледная кожа, синяки, «прозрачность» под глазами?
Да, кожа как будто теряет цвет
Заметно лишь в определённые дни цикла
Нет, цвет лица в норме
🩸
Основные симптомы дефицита железа
4. Выпадают ли у вас волосы, ломаются ногти?
Да, волосы сыпятся, ногти как бумага
Немного — больше сезонно
Нет, волосы и ногти крепкие
🩸
Основные симптомы дефицита железа
5. Есть ли у вас трудности с концентрацией, туман в голове?
Часто, сложно фокусироваться
Иногда, особенно в стрессовые периоды
Нет, с вниманием всё в порядке
🌿
Косвенные и второстепенные признаки
6. Какой у вас аппетит?
Часто тянет на лёд, землю, мыло, мел
Иногда хочется странной еды или больше сладкого
Аппетит в норме, предпочтения обычные
🌿
Косвенные и второстепенные признаки
7. Бывают ли у вас головные боли, особенно в первой половине дня?
Да, часто, особенно по утрам
Иногда, но не критично
Нет, голова не болит
🌿
Косвенные и второстепенные признаки
8. Как у вас обстоит с циклом (для женщин)?
Очень обильные месячные, >5 дней
Средней интенсивности, до 5 дней
Цикл в норме / не актуально
🌿
Косвенные и второстепенные признаки
9. Беспокоят ли вас судороги в ногах, особенно ночью?
Да, часто просыпаюсь от них
Иногда, но не мешают спать
Нет, не замечаю
🌿
Косвенные и второстепенные признаки
10. Какой у вас язык (визуально и по ощущениям)?
Гладкий, как полированный, или болит
Иногда чувствую жжение
В порядке, изменений не замечаю
0%
Рекомендации:
⚠ Дисклеймер: Данный тест носит ознакомительный характер и не заменяет очную консультацию. Он находится в стадии тестирования, возможны погрешности. При подозрении на дефицит железа, анемию или ухудшении самочувствия — обратитесь к специалисту.