Этот курс рассказывает о полном переходе на растительный рацион, если вы морально готовы или у вас уже был опыт и вы хотите возобновить растительное питание, но более правильное. Как плавно перейти со смешанного рациона на исключительно растительный, об этом будет отдельный курс (продукт входа)
Сбалансированный растительный рацион, отсутствие дефицитных состояний по анализам уже поможет избежать рецидива анемии. Более того, на курсе я затрагиваю темы других аспектов образа жизни - сон и физическая активность, коррекция которых так же важна, как само питание
Курс создан на основании фундаментальных знаний о физиологии человека, крупных зарубежных научных исследований в области растительного рациона и образа жизни в целом. Самое важное - в курс заложен мой личный и клинический опыт консультаций пациентов с разными проблемами со здоровьем
Материал курса доступен в двух форматах: текст и видеолекции. Курс доступен 3 месяца, чтобы вы неспешно смогли его изучить и применить на практике. Однако, я рекомендую изучать курс каждый день с даты старта, чтобы вы могли получать от меня обратную связь на протяжении трех недель.
Уроки доступны сразу, чтобы вы могли начать с наиболее волнующей темы. Домашние задания будут разные: от прохождения теста и фотоотчета, до небольшой письменной практики. Выполнение домашних заданий необязательно, но желательно для закрепления материала и скорейшего внедрения новых знаний в ваш распорядок дня. Вам нужно около 1-2 часов в неделю для прохождения курса и выполнения домашних заданий, чтобы освоить курс без спешки за 3 недели. А если приналечь, то можно справиться с освоением материала быстрее!