сможете сочетать активности с сидячим образом жизни
избежите и исправите частые, неочевидные ошибки, получив все преимущества
самой лучшей модели питания
самой лучшей модели питания
научитесь на практике применять полученные знания и заметно улучшите качество вашей жизни уже к окончанию изучения программы
На программе вы:
Актуальные, ценные знания и навыки
по сбалансированному растительному рациону
по сбалансированному растительному рациону
Практическое применение полученных знаний заметно улучшит качество вашей жизни
Научный материал переработан и осмыслен мной лично, я учитываю мой личный опыт индивидуальных консультаций
Преимущества программы
Знаю, как выглядит болезнь изнутри
и истинную эффективность хирургического
и фармакологического традиционного лечения.
и истинную эффективность хирургического
и фармакологического традиционного лечения.
@doctor.khayrov
5 лет изучаю и применяю на практике интегративный, комплексный,
профилактический подход к лечению
и профилактике состояний
и болезней разной локализации.
профилактический подход к лечению
и профилактике состояний
и болезней разной локализации.
Я получил знания о сбалансированном цельно-растительном рационе
по программе заочного обучения
в Университете Корнелл, США.
по программе заочного обучения
в Университете Корнелл, США.
Ренат Хайров
Участвовал оффлайн в качестве слушателя в международной научно-медицинской конференции по вопросам цельно-растительного рациона VegMed 2019, Лондон, Великобритания.
Являюсь автором обучающих курсов
по цельно-растительному рациону
для взрослых и детей, руководству
по оптимальному лечению ОРВИ+Covid-19.
по цельно-растительному рациону
для взрослых и детей, руководству
по оптимальному лечению ОРВИ+Covid-19.
Мной накоплен опыт консультаций
и лечения более 500 пациентов
с разными проблемами со здоровьем, которые в 90% удалось решить
интегративным подходом, создавая лучшие условия для мобилизации
внутренних резервов и самоисцеления.
и лечения более 500 пациентов
с разными проблемами со здоровьем, которые в 90% удалось решить
интегративным подходом, создавая лучшие условия для мобилизации
внутренних резервов и самоисцеления.
Я и моя семья, включая ребенка
9 лет, придерживаемся принципов
питания и образа жизни, которому
я учу и рекомендую своим пациентам.
9 лет, придерживаемся принципов
питания и образа жизни, которому
я учу и рекомендую своим пациентам.
2 недели могут поделить вашу жизнь на «до» и «после»
День 1. Гигиена сна
Вы откроете для себя «Эликсир молодости», узнаете, как сон влияет на продолжительность жизни, иммунитет. Вы научитесь преодолевать географической Джет-Лаг и избегать социальный Джет-Лаг. Вы начнете так готовиться ко сну, чтобы спать, как Богиня!
День 2. Гиподинамия и спорт
Оказывается, у сидячей работы есть конкретные последствия, и вы наконец-то точно узнаете, какие. Вы научитесь измерять и укреплять свою силу воли, чтобы использовать эту силу на полную катушку, без страданий! Вы начнете тренироваться каждый день, без выделения дополнительных часов похода в спорт зал или тренировок дома - двигаться больше, работая за компьютером проще чем кажется.
День 3. Железно-белковые бобы без вздутия
Вы узнаете о важнейших питательных свойствах бобовых, о которых вы наверняка не знали: стоит ли бояться лектинов, ГМО и сои, как бобовые влияют на рак. Сможете внедрить бобовые в свой рацион, сохранив плоский живот легко и без вздутий!
День 4. Пробиотические крупы, В-комплекс в тарелке
Вы узнаете, как крупы влияют на нашу микрофлору, иммунитет, воспаление в теле. Вы получите конкретные знания о глютене, научитесь диагностировать Целиакию. Вы научитесь выбирать самые лучшие злаки и не бояться фитатов.
День 5. Черпаем энергию из зелени
Вы узнаете о скрытых источниках энергии для вас, перестанете боятся нитратов, благодаря науке. Вы научитесь грамотно использовать фолиевую кислоту, без риска навредить здоровью.
День 6. Ореховые жиры против жидких масел
Вы узнаете, как влияет употребление орехов на долголетие, эрекцию и здоровье женской груди. Вы поймете, почему растительные масла вредны,
и можно ли набрать вес на орехах. Вы научитесь извлекать максимум Омега-3 из семян льна и сможете «вылечить» ПМС без лекарств.
и можно ли набрать вес на орехах. Вы научитесь извлекать максимум Омега-3 из семян льна и сможете «вылечить» ПМС без лекарств.
День 7. Фрукты, овощи, крестоцветные, ягоды, грибы, вносим разнообразие
Вы узнаете важнейшие принципы сбалансированного рациона и научитесь составлять полноценные блюда каждый день. Вы узнаете и поймете, как улучшить цвет лица без косметики и без загара!
День 8. Специи и напитки. Переход от «мяса к фасоли» за 4 недели
Вы научитесь применять куркуму, фенугрек, кориандр, кайенский перец, имбирь, чеснок не только для вкуса, но и для лечения и профилактики различных состояний. Вы поймете, с какими специями нужно быть особенно осторожными и как безопасно их использовать. Вы узнаете все о пользе и вреде кофе, научитесь готовить самый полезный напиток. Вы освоите плавный переход от мяса к фасоли за 4 недели.
День 9. Гемоглобин, железо и ферритин, есть анемия или нет?
Вы узнаете, как проявляется анемия, сможете провести самодиагностику. Вы поймете распространенные веганское ошибки, которые приводят к дефициту железа, даже после лечения и сможете избежать их. Вы научитесь «видеть» анемию по анализам, чтобы вовремя обратиться к врачу.
День 10. Витамин В12. Зачем, сколько надо, как восполнять и чем?
Вы вспомните или узнаете, что такое витамин В12 и какие последствия его дефицита. Вы научитесь диагностировать дефицит витамина В12 и самостоятельно безопасно восполнять его — я дам арсенал добавок iHerb + добавки для России. Вы поймете, как восполнять уровень В12, даже если есть аллергия на добавку В12.
День 11. Гомоцистеин, скрытая угроза
Вы поймете, почему важно обращать внимание на уровень аминокислоты гомоцистеина, особенно при подготовке к беременности. Вы узнаете, что приводит к изменению этого показателя. Вы научитесь самостоятельно корректировать отклонения уровня гомоцистеина и не допускать отклонений уровня этой аминокислоты в будущем.
День 12. Витамин Д3. Зачем, сколько надо, как восполнять и чем?
Вы узнаете удивительные свойства витамина Д3, поймете особенную важность витамина Д3 для жителей городов. Вы освоите азы диагностики дефицита или профицит витамина Д3 по анализам самостоятельно. Вы научитесь восполнять дефицит витамина Д3 и поддерживать его уровень в норме постоянно. Я дам арсенал добавок iHerb + добавки для России.
День 13. Магний, Цинк, Зачем, сколько надо, как восполнять и чем?
Вы узнаете о важнейших свойствах этих микроэлементов для женского и мужского здоровья. Поймете, как подбирать продукты для профилактики дефицита этих микроэлементов. Научитесь корректировать дефициты, я дам арсенал добавок iHerb + добавки для России.
День 14. Прямой эфир для выпускников «Ошибки начинающих вегетарианцев»
Мы обсудим ошибки начинающих вегетарианцев и веганов с опытом, отвечу на вопросы.
Благодаря моему 12-летнему врачебному опыту вы получите самые актуальные, ценные знания и навыки по сбалансированному растительному рациону
Принять участие в курсе
доступ от 3х месяцев
Будет ли обратная связь после обучения? Вдруг у меня возникнут какие-то вопросы?
Да, конечно, вы сможете задать все возникающие вопросы в ходе прохождения программы на платформе Геткурс
Смогу ли я сразу перейти на растительный рацион?
Эта программа рассказывает о полном переходе на растительный рацион, если вы морально готовы или у вас уже был опыт, и вы хотите возобновить растительное питание, но более правильное. Как плавно перейти со смешанного рациона на исключительно растительный, об этом будет отдельная программа.
На растительном рационе постоянно снижается гемоглобин, мне поможет ваша программа избежать это?
Сбалансированный растительный рацион, отсутствие дефицитных состояний по анализам уже поможет избежать рецидива анемии. Более того, на программе я затрагиваю темы других аспектов образа жизни - сон и физическая активность, коррекция которых так же важна, как само питание.
У меня был негативный опыт отказа от мяса, молока и яиц, ваша программа точно поможет?
Программа создана на основании фундаментальных знаний о физиологии человека, крупных зарубежных научных исследований в области растительного рациона и образа жизни в целом. Самое важное - в программу заложен мой личный и клинический опыт консультаций пациентов с разными проблемами со здоровьем.
Формат обучения?
Материал программы доступен в двух форматах: текст и видеолекции. Доступ к программе 3 месяца, чтобы вы неспешно смогли все изучить и применить на практике. Однако, я рекомендую изучать материалы каждый день с даты старта, чтобы вы могли получать от меня обратную связь на протяжении трех недель.
Уроки открываются постепенно, 1 раз в день, после выполнения домашнего задания. Домашние задания будут разные: от прохождения теста и фотоотчета до небольшой письменной практики. Выполнение домашних заданий обязательно для открытия следующих уроков и получения подарка в конце программы. Вам нужно около 1-2 часов в неделю для просмотра уроков и выполнения домашних заданий, чтобы освоить курс без спешки за 3 недели. А если приналечь, то можно справиться с освоением материала быстрее!
Уроки открываются постепенно, 1 раз в день, после выполнения домашнего задания. Домашние задания будут разные: от прохождения теста и фотоотчета до небольшой письменной практики. Выполнение домашних заданий обязательно для открытия следующих уроков и получения подарка в конце программы. Вам нужно около 1-2 часов в неделю для просмотра уроков и выполнения домашних заданий, чтобы освоить курс без спешки за 3 недели. А если приналечь, то можно справиться с освоением материала быстрее!
ИП Хайров Ренат Рафикович
2023 Все права защищены
Сайт создан Оздемир О.
ОГРНИП 320272400007040